Depuis maintenant quelques années, la basket est redevenue l’élément phare de notre garde-robe. Pour les femmes comme pour les hommes, cet accessoire n’est clairement plus utilisé uniquement pour son rôle primaire : le sport. Même si elle reste l’accessoire incontournable pour quelconque activité physique, la basket a aujourd’hui pris une place beaucoup plus importante et se porte presque tous les jours. On nous a toujours répété, quand on était jeune, que les baskets étaient mauvaises pour nous, est-ce une légende ou un fait ?

Notre accessoire favori : peut-être pas notre meilleur ami ?

Lorsque l’on sort dans la rue, il suffit de quelques regards pour voir que la majorité des hommes et des femmes sont chaussés de leurs Adidas Stan Smith ou Nike Air Max préférées. Cependant, porter ce genre de chaussure peut être plus mauvais pour notre santé que l’on ne le pense.

La transpiration – ennemi n°1

Une des caractéristiques principales des baskets est la capture de la transpiration. Les matériaux utilisés dans sa fabrication, pour assurer les fonctions primaires de la chaussure (amorti, confort, support, résistance) font transpirer le pied plus qu’une autre chaussure. Portée occasionnellement pour faire du sport, cela ne pose aucun risque pour vous. Cependant, la transpiration excessive et continue peut être très mauvaise pour la santé de vos pieds. En effet, ces matériaux emprisonnent l’humidité et la chaleur, ce qui forme un environnement propice au développement des bactéries (c’est aussi pour cela que les baskets dégagent de plus fortes odeurs que les autres chaussures lorsqu’on les retire). Ainsi, porter des baskets toute la journée voire même tous les jours vous laisse à plus grand risque de développer des mycoses et autres infections désagréables. Mais ce n’est pas tout. L’humidité excessive des pieds les fragilise, vous laissant plus sensible aux cloques et ampoules lorsque vous passez à d’autres chaussures. C’est comme un cercle vicieux, plus on porte de baskets, moins on se sent confortable dans d’autres chaussures, plus on porte de baskets, et plus on s’abîme les pieds.

Le port de la basket – plus qu’une affaire de pieds

La transpiration n’est pas le seul défaut des baskets. Comme expliqué précédemment, la basket est une chaussure conçue pour le sport, pour protéger le pied et le corps de chocs en tous genres, amortir la foulée, maintenir la cheville etc… Elle fait très bien son travail lorsqu’on la porte pour faire du sport. Dans d’autres circonstances, elle « surprotège » en quelque sorte le pied, le rendant plus vulnérable et sensible. C’est un peu comme le système immunitaire d’une personne qui se lave les mains de manière excessive et évite à tout prix tout contact avec des bactéries : il s’affaiblit et est plus sensible aux menaces extérieures. En effet, la basket affaiblit les tendons et ligaments, vous augmentez donc les risques de tendinites. Elle peut également engendrer une déformation des pieds causant des douleurs chroniques impactant le reste du corps. Mais ce n’est pas tout : parce que notre pied est la base de notre corps, une déformation de celui-ci peut aller jusqu’à causer des douleurs aux genoux et à la colonne vertébrale. Porter des baskets trop souvent peut donc surtout causer des problèmes d’articulation qui sont très difficiles à corriger lorsqu’ils sont détectés.

Quelles solutions pour mes pieds ?

Alors si vous aussi vous portez vos Vans tous les jours et pour n’importe quelle occasion (pour le style « streetwear ») il est temps de faire un changement radical. Ce n’est pas si compliqué que ça en a l’air. Commencez par faire un tour dans vos boutiques préférées pour vous trouver une jolie paire de bottines ou chaussures de ville, mais attention : en cuir ! Malgré les apparences, il n’est plus si difficile de se trouver une bonne paire de chaussures en cuir à prix abordable. Et vos pieds vous remercieront ! Le cuir permet au pied de respirer, et, même s’il faut parcourir quelques kilomètres pour les faire proprement, vous apporteront le même confort que vos baskets. Il suffit juste de réhabituer son pied à porter des chaussures comme celles-ci. La réponse à notre question, vous l’avez : non, porter des baskets n’est pas bon pour notre santé ! Alors n’attendez plus pour adopter les bons reflex (et les bonnes chaussures).